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Ismael Santos

Los cuatro fundamentos del mindfulness: 'Mindfulness de los fenómenos de la experiencia'

El cuarto y último fundamento de los cuatro fundamentos del mindfulness es...

Los cuatro fundamentos del mindfulness: 'Mindfulness de la mente'

Mente & Consciencia El tercero de los cuatro fundamentos del mindfulness es...

Los cuatro fundamentos del mindfulness: 'Mindfulness de las sensaciones'

Sensaciones El segundo de los cuatro fundamentos del mindfulness es ‘el mindfulness...

Los cuatro fundamentos del mindfulness: 'Mindfulness del cuerpo'

1. Respiración  El primero de los cuatro fundamentos del mindfulness es el...

Los cuatro fundamentos del mindfulness: 'Introducción'

Los cuatro fundamentos del mindfulness son los principios subyacentes de la práctica...

Actitudes básicas de mindfulness: 'No forzar'

“La meditación es como la agricultura … se requiere el suelo adecuado...

Actitudes básicas de mindfulness: 'Paciencia'

“La paciencia no es simplemente la capacidad de esperar, es cómo nos...

Actitudes básicas de mindfulness: 'Confianza'

“No creemos en nosotros mismos hasta que alguien nos revela que en...

Actitudes básicas de mindfulness: 'Dejar ir'

“Si dejas ir un poco, tendrás un poco de felicidad. Si dejas...

Actitudes básicas de mindfulness: 'Aceptación'

“¿Cómo sería si pudiera aceptar la vida, aceptar este momento, exactamente como...

Actitudes básicas de Mindfulness: 'No juzgar'

“Mira más allá de tus pensamientos, para que puedas beber el néctar...

Actitudes básicas de mindfulness: 'Mente de principiante'

“El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino...

¿Qué es y qué no es mindfulness?

“El momento presente está lleno de alegría y felicidad. Si estás atento, lo...

Mindfulness o Conciencia Plena: aclaraciones y origen

“La vida es un baile. El mindfulness consiste en presenciar ese baile”....

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