La práctica de la atención plena significa que nos comprometemos plenamente en cada momento en plena conciencia, con la intención de encarnar lo mejor que podamos una orientación de calma, atención plena y ecuanimidad aquí y ahora.
Estándares de calidad de MBSR
Con objeto de preservar la integridad de MBSR y su eficacia como intervención, los instructores Miembros de la Asociación Nacional de Instructores Profesionales MBSR suscribimos estas especificaciones, inspiradas en el documento Standards of Practice del Center for Mindfulness. Para evitar malentendidos o confusiones, nos comprometemos a limitar la denominación MBSR a aquellos que cumplan con las siguientes especificaciones:
01.
Proponer una intervención psico-educativa (y no una terapia) impartida en grupo (nunca en individual) de 8 semanas que incluya un mínimo de 28 horas presenciales repartidas en 8 o más sesiones semanales de 2,5 horas, y una sesión de 6-8 horas en silencio.
02.
Realizar una sesión orientativa previa al curso, abierta y gratuita, en la que se presentan los contenidos y la metodología y se enfatiza la importancia del compromiso personal de los participantes con la práctica. En esta sesión o en la primera sesión del programa se recoge un “consentimiento informado” con la inscripción de los asistentes.
03.
Los asistentes reciben un juego de CD’s o audios en formato MP3 con las prácticas principales (Exploración del cuerpo, Movimientos conscientes de tipo Hatha Yoga o estiramientos en el suelo y de pie, Meditación Guiada) grabadas por un instructor, preferiblemente, que hayan sido supervisadas por un instructor certificado. Las prácticas duran unos 40-45 minutos, pero no menos de 30 minutos.
04.
Las prácticas en la clase las guía el instructor de viva voz, realizándolas él o ella a su vez, nunca utilizando grabaciones suyas o de otros.
05.
Las sesiones equilibran tres actividades en cada sesión: la presentación de un tema, momentos de dialogo y exploración en grupo (usando indagación apreciativa) y una práctica de Mindfulness.
06.
El instructor facilitará a cada asistente una hoja de prácticas semanales, controlará la asistencia y contactará a los ausentes para que tengan también las prácticas de la semana, animándoles a asistir a la siguiente sesión.
07.
Se entregarán certificados de asistencia al programa solo a aquellos participantes que hayan asistido al menos a 6 sesiones, incluyendo el día de retiro o el último día. Los certificados indicarán: “La realización del Programa MBSR no constituye una cualificación para impartir intervenciones basadas en Mindfulness”.
08.
El instructor se abstendrá de ofrecer cursos en lugares, términos o condiciones de retribución económica que signifiquen desvalorización de la profesión, desprestigio del programa o competencia desleal. Ello no
impide poder dar becas o ayudas en casos individuales, o impartir cursos sin honorarios a instituciones caritativas u otras instituciones, limitados a su público.